Обед в ресторане – конец диете? | Рестораны Минска на interfax.by @import "/files/css/26193ede89575dc7e4ab6b6678ba79dd.css"; Информационное агентство "Интерфакс-Запад" PDA | Сделать стартовой | Версия для печати | Карта портала | Реклама пятница 25 апреля 2008 Тарифы ЖКХ будут растиТарифы ЖКХ будут расти Помидор спасает потенциюПомидор спасает потенцию Радиация и здоровьеРадиация и здоровье Нашествие клещейНашествие клещей Главная Развлечения и отдых Гид гурмана Рестораны Минска Авто-Мото Афиша Бизнес и финансы Горсправка Дом Здоровье и красота Культура и религия Недвижимость Образование Гид гурманаАлкогольная географияКулинарная географияРестораны МинскаРестораны мираПоиск Праздники Работа Развлечения и отдыхСМИ Спорт Стиль жизни Технологии Товары Транспорт Туризм Услуги VIP Рестораны Минска 02.02.2008 / Развлечения и отдых / Гид гурмана / Рестораны Минска Обед в ресторане – конец диете? При слове "ресторан" большинство худеющих или поддерживающих вес бросает в холодный пот. Как, неужели все труды пойдут прахом из-за одного единственного выхода в свет? Ведь не зря диетологи предупреждают, что порции во многих заведениях могут содержать до полутора тысяч калорий, при средней дневной норме 2000 кКал для женщин и 2500 кКал для мужчин. Не отчаивайтесь, не все так плохо. Следуя приведенным ниже несложным рекомендациям, вы без труда удержите достигнутый результат и не прибавите ни грамма лишнего. В самом деле, не отказывать же себе удовольствии пообедать в красивом и уютном месте с великолепной кухней только из-за страха поправиться! Перед выходом выпейте пару стаканов воды. Чувство голода притупится, и риск переедания будет сведен к минимуму. Постарайтесь обойтись без хлеба. Помните, что в одном кусочке около 75 кКал. Замените рис/лапшу/картошку на тушеные овощи, либо возьмите вместо гарнира двойную порцию овощного салата. Будьте особенно осторожны с соусами, подливами, салатными заправками, сиропами и прочими приятными дополнениями к блюдам. Помните, что главная цель поваров любого заведения (если только оно не расположено в фитнес-клубе) – сделать еду вкусной, а не диетической, поэтому, естественно, они не жалеют масла, майонеза, кетчупа, сыра, сливок, а также сахара и соли. Жареному мясу и овощам предпочтите запеченное, приготовленное на пару или вареное. Откажитесь от бекона, колбасок, свиной отбивной в пользу нежирной говядины, курицы или рыбы. Если порция для вас велика, закажите половину, либо, если такой возможности нет, не доедайте ее до конца. Необязательно вставать из-за стола с чувством легкого голода, вполне можно поесть вкусно и сытно, главное – не переесть. Помните, что мозг получает сигнал о сытости лишь через 20 минут после ее наступления. Ешьте не спеша, чтобы получить удовольствие от каждого кусочка. На десерт закажите фруктовый салат или сорбе – восхитительный вкус при минимуме калорий. Если вы чувствуете, что все же "немного перестарались", сразу после обеда сделайте небольшую пешую прогулку. И пищеварение, и настроение от этого только улучшатся! Со своей стороны рекомендуем расположенный в самом центре Минска ресторан "ЛИДО". Многочисленные овощные и молочные блюда, супы, блюда из рыбы и курицы, фрукты, соки, легкие десерты непременно порадуют и глаз, и желудок приверженцев здорового питания, превратив обед в настоящий праздник души и тела. Если же вы хотите отведать блюда иностранной кухни, обратите внимание на следующие советы: Итальянская кухня Вообще, Средиземноморский стиль питания, основанный на рыбе и морепродуктах, овощах и фруктах, орехах и оливковом масле, считается здоровым. Несмотря на регулярное употребление пиццы и пасты, итальянцы остаются одной из самых стройных наций Европы. Если очень хочется пиццы, выбирайте в качестве начинки овощи, ветчину, рыбу и креветки. И поменьше пармезана! Хороший выбор: вегетарианская лазанья, овощной салат с оливковым маслом и моцареллой, паста с томатным соусом. Плохой выбор: спагетти карбонара, чесночные лепешки, пицца quattro formaggi (четыре сыра). Индийская кухня Карри – это очень вкусно, но, к сожалению, очень калорийно. Вообще, многие блюда этой кухни подаются с густыми масляными соусами и лепешками, что делает их далекими от диетических идеалов. Хороший выбор: тандури, цыпленок "Мадрас", цыпленок в соусе тикка, бириани с креветками. Плохой выбор: корма, пассанда, массала. Китайская кухня К сожалению, о кисло-сладкой свинине с жареным рисом придется забыть. Хороший выбор: рыба на пару, рагу с курицей, сычуанские креветки. Плохой выбор: креветочные чипсы, дим-сам, жареная лапша, рисовые блинчики (spring rolls). Тайская кухня Расслабьтесь: в любом тайском ресторане вы найдете рыбу, рис и овощи, приготовленные на пару. А вот от жареных блюд и соусов на кокосовом молоке и масле стоит воздержаться (много насыщенных жиров). Хороший выбор: сатей из курицы, овощные и рыбные супы с лапшой. Плохой выбор: зеленый и красный карри, темпура, пананг. При использовании материалов (полном или частичном) агентство настаивает на размещении в начале текста гиперссылки на первоисточник - interfax.by с выходом на конкретную страницу. Другие статьи раздела НОВОЕ НА САЙТЕ Авто-МотоВертолетный патруль ГАИSsangYong Actyon Sport. Минус - 18 тысяч евроСкутеры и мопеды нужно регистрировать в ГАИБизнес и финансы B & B Insurance Co. страхует всеДождались падения евроОпасения инвесторов по поводу краха крупных банков ослабли ДомВ Беларуси в 2008 году строительно-монтажные работы подорожают на 18%Сколько стоит белорусский садовник?Угроза на ближайшем деревеЗдоровье и красотаУгроза на ближайшем деревеКак похудеть на 50 кг не выходя из дома Последствия аварии на ЧАЭС: вчера и сегодня Культура и религияЕсть повод: фестиваль виски в ШотландииЕсть повод: Международный день танцаПасхальное посланиеНедвижимость В Беларуси в 2008 году строительно-монтажные работы подорожают на 18%Цены на жилье в Москве Аренда дач и коттеджей на лето-2008ОбразованиеСколько лет учиться в школе?Академия МВД будет готовить специалистов для ГАИ Вузы Беларуси могут распределять выпускников и на частные предприятияПраздникиДень трудаЕсть повод: фестиваль виски в ШотландииЕсть повод: Международный день секретаряРаботаПовысится ли средняя зарплата до $750? В Беларуси не хватает врачейСредняя зарплата в Беларуси в 2010 году прогнозируется $750Развлечения и отдыхКармен Электра собралась замуж в третий разB & B Insurance Co. страхует всеГорящие штучкиСпорт Все в Бобруйск – на «Кубок Городов-2008»!Как похудеть на 50 кг не выходя из дома «Оптик-2000»: покорение ТунисаСтиль жизни Особенности национального пикапаКак похудеть на 50 кг не выходя из дома Элитный спорт будет представлен на выставке роскоши в Минске!ТехнологииПростые советы по выбору хорошего фотоаппаратаЛицензирование компьютерных игр и электронных словарей в РоссииКак похудеть на 50 кг не выходя из дома ТоварыПомидор спасает потенциюСредства от морщин класса «люкс»Пасхальный напиток Транспорт"Белавиа" 1 июня открывает прямые регулярные рейсы Минск-МиланВ Хмельницкий поедем на поездеНелетные сутки: три инцидента один за другимТуризмДень трудаЕсть повод: фестиваль виски в ШотландииРеставрация Запретного города в Пекине завершится в июнеУслугиB & B Insurance Co. страхует всеПравила содержания домашних животных лучше не нарушать Сколько стоит белорусский садовник?VIPЭлитный спорт будет представлен на выставке роскоши в Минске!Золотой VIP-phone на ELITEXPO-2008Сумочка по цене автомобиля Эксклюзив Читать все 25.04 / 15:51Земля в 30-километровой зоне вокруг ЧАЭС станет «чистой» через 240 тыс. летЧто находится внутри "саркофага" укрывающего четвертый энергоблок Чернобыльской АЭС, есть ли опасность ядерного взрыва на АЭС, сколько человек с диагнозом "лучевая болезнь" в настоящее время живут в Беларуси?  Интервью первого заместителя начальника департамента по >>> Топ 10 статей Дождались падения евроПеренос рабочих дней в маеСамое вкусное на Пасху: готовим с великой »»Выходные: где побыватьКак похудеть на 50 кг не выходя из дома Косметологи утверждают: березовый сок - лучшее »»Помидор спасает потенциюЛунный календарь садовода на май-2008Ночная парковкаПравославные верующие отмечают Страстную Пятницу Афиша Вся афишаМинск, 25 апреля, пятницаБалет ...Жизель"Дворец Республики" Выставки ..."Дороги…" фотохудожника Александра КандыбоМузей современного изобразительного искусства Живопись Игоря Бархаткова"Ласандр-арт"Кино ..."Список контактов" (2007)"Мир" , "Москва" , "Октябрь" "Супергеройское кино" (2008)"Киев" , "Электрон" Клубы ...The Night of Crystal Love – каждую пятницу в "Millennium''!"Millenium" DJ’s Fusion от Re:fresh в "Fabrique"!"Fabrique" Концерты ...Долгожданная презентация нового сингла "Open Space" в клубе "Bronx"!"Bronx" "Дударскі фэст 2008""Реактор" Мюзиклы ...Дон Жуан в СевильеБелорусский государственный музыкальный театр Спектакли ...Апельсiнавае вiноНациональный академический театр имени Янки Купалы ЩелкунчикБелорусский республиканский театр юного зрителя Гороскоп Гороскоп 2008 по знакам зодиака Овен 21.03 – 20.04 Телец 21.04 – 21.05 Близнецы 22.05 – 21.06 Рак 22.06 – 22.07 Лев 23.07 – 22.08 Дева 23.08 – 23.09 Гороскоп на неделю Вкусный гороскоп Весы 24.09 – 23.10 Скорпион 24.10 – 22.11 Стрелец 23.11 – 21.12 Козерог 22.12 – 20.01 Водолей 21.01 – 19.02 Рыбы 20.02 – 20.03 Гороскоп на месяц Подарки по гороскопу Курсы валют Курсы валют24.04.0825.04.08EURЕвро3 424.313 381.90USDДоллар США2 142.002 142.00RUBРоссийский рубль91.7591.39 Погода пт 25.04сб 26.04Брест+17 C 0 м/c., вл.24%днём +19 Cночью +7 CВитебск+16 C 4 м/c., вл.22%днём +17 Cночью +5 CГомель+17 C 3.1 м/c., вл.32%днём +18 Cночью +7 CГродно+17 C 0 м/c., вл.24%днём +19 Cночью +6 CМинск+16 C 1.8 м/c., вл.29%днём +19 Cночью +4 CМогилёв+16 C 5.8 м/c., вл.42%днём +19 Cночью +7 C Peugeot 308 в Минске!!!Официальный импортер Peugeot в Беларуси объявил о начале продаж Peugeot 308. Peugeot 308 является обладателем премии «Золотой руль 2007» немецкого журнала Build, международной премии «Двигатель года 2007», высшей оценки клуба EuroNCAP по безопасности и двух рекордов Гиннеса за экономичность. >>> Где развлечься в выходные в МинскеГрядущий уик-энд вполне можно провести на природе. Для тех, кто останется на выходные в городе, предлагаем краткий обзор столичных развлечений в нерабочие дни. >>> Новое предложение для интернет-пользователей «Деловая сеть» представляет новый эффективный и практичный пакет услуг для тех, кто активно работает с белорусскими сайтами. В нем нет ограничений на трафик при работе с такими ресурсами. Передача данных производится по выделенной линии со скоростью 1024 кбит в секунду. В пакет включен реальный статический IP-адрес, а также 10 почтовых ящиков. >>> Ставь свое авто, где хочешьB & B Insurance Co. отменила франшизу по условиям хранения автомобиля по всем договорам добровольного страхования транспортных средств граждан. Ущерб возместят в полном объеме не зависимо от того, где ночует ваш автомобиль. >>> Минус - 18 тысяч евро«Кореец» SsangYong Actyon Sport по своей стоимости сопоставим с японскими «одноклассниками», при этом он серьезно проигрывает им по целому ряду показателей. >>> Календарь садовода на май-2008Когда сажать овощи, замачивать семена и высаживать рассаду? Лунный календарь вам в помощь! >>> Пасхальное богослужениеПервый телеканал и Первый Национальный канал Белорусского радио в ночь с 26 на 27 апреля будут вести прямую трансляцию пасхального богослужения из Минского Свято-Духова кафедрального собора. >>> Пасхальные яйцаОткуда пошел обычай красить яйца на Пасху? Когда и кому впервые пришло в голову перед тем, как съесть яйцо, изменить его первоначальный цвет? В какие цвета и как красить пасхальные яйца? >>> Анонсы 25 апреля в минском клубе "Bronx" праздничная презентация "Open Space". >>> Лучшие шутки и номера на концерте команды КВН "Станция Спортивная" (Москва) 27 апреля в к/з "Минск". >>> 3 мая в большом зале Дворца Республики юбилейный концерт Филиппа Киркорова.>>> Один из лучших гитаристов России Сергей Маврин 27 апреля в Минске.>>> 9 мая в минском Дворце спорта "Ляпис Трубецкой" с программой "Капитал". >>> Концерт рэп-группы «ONYX» 27 апреля в Минске >>> 29 мая в Минском Дворце спорта долгожданный концерт группы "Океан Ельзи". >>> Британский "динозавр" рока - Джо Кокер - с единственным концертом в Минске!>>> Контактная информация Подписка на информационные материалы агентства Рекламные услуги Разработка коммуникационных стратегий продвижения бренда / товаров / услуг (+375-17) 284-05-71, 284-05-74, 284-05-70 © ИА "Интерфакс-Запад", 1994-2008 Вся информация, размещенная на данном веб-сайте, предназначена только для персонального использования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и / или распространению в какой-либо форме, иначе как с письменного разрешения Интерфакса infportal@interfax.by (+37517) 284-05-70 (+37517) 284-05-71 man sharp ar-5415 danfoss